野菜嫌いにもおすすめ青汁のレシピ☆ダイエット・美容・健康の必需品

私は、ほぼ毎日青汁を飲んでいます。

お肉・お酒が好きで、野菜・運動が嫌い。

でも青汁のおかげで健康でいられるのかなぁ。なんて思っています。

あの美しい杉本彩さんも「青汁はかかさない。」と言っていますし、やっぱり青汁最強なんです!

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青汁は種類が豊富

青汁はまずいです。

でも、飲み方によって不味くないようにできますし、青汁には様々なタイプ・種類があります。

味が苦手な人、粉末が苦手な人は、その人にあった青汁を選ぶと意外とすんなり飲めちゃったりするんですよ。

おすすめ冷凍青汁

冷凍だと栄養素が壊れにくいという点と、添加物などを考えたときに、ベストな選択だと思います。

ただ、ほとんどがケール100%のもので、そのまま飲むのははっきりいって罰ゲームです。

100%ジュースなどで割ると美味しくのめますよ。

私は、愛媛のポンジュースで割ることが多いです。

私の友人は、なんとヤクルトで割って飲んでいるそうです。

冷凍青汁は、だいたいどこのメーカーの商品も添加物などは入っていないですし、安心して飲むことが出来ます。

冷凍青汁のマイナス点

うちの息子は2歳から飲んでいるので、私たち家族はまったく思わないのですが、やはり一般的に、まずい!というのが一番のマイナス点ではないでしょうか。

他にも、

  • 冷凍便だから送料が高い
  • 冷凍庫がすぐにいっぱいになる

という点がマイナス点です。

送料を少しでも安くしようと、一度に大量に買うと、冷凍庫がほぼ青汁!なんてことも…。

おすすめ粉末青汁ランキング

粉末タイプは、

  • 持ち運べる
  • 場所をとらない
  • 手軽

という利点の他に、美容成分・ダイエット成分が配合されていることもあるので、健康だけでなく、美容やダイエットが気になる人は要チェックですよ♪

サンスター健康道場「粉末青汁」


  • 100%国産野菜
  • 5種類の野菜粉末
  • 一日分の不足分も補える野菜使用量
  • つなぎ等一切無添加

添加物等が気になる方で、味が気にならない方ならこの青汁がおすすめ。

サンスター 粉末青汁

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁

  • 10人中9人がリピート!
  • 国内産の材料を使用
  • 自然由来の酵素が80種類以上
  • ダイエット専門家監修
  • 30日間全額返金保証

生きた乳酸菌が配合されているので、ダイエットにも。

さらに、コラーゲン、プラセンタ、セラミドなどの美容成分も入っています。

『青汁』が苦手な人でも飲みやすいと思いますよ。

すっきりフルーツ青汁は美容にも効果的!?

やわたの美味しい青汁



日本で一番崖(ガケ)が似合う俳優、船越英一郎さんのCMでもおなじみの商品です。

  • 8種類の国産有機原料使用
  • 送料無料

どちらかとえいば、ご高齢の方向けの商品です。

健康に的を絞っている商品なので、美容成分は入っていません。

やわたのおいしい青汁

冷凍でも粉末でもない青汁

冷凍青汁も、粉末青汁もそのまま飲むのはちょっと難しいです。

なので、もっと手軽に飲める商品もご紹介しますね。

缶入り「おいしい青汁」



  • 缶入りだからすぐに飲める
  • 9種類の青野菜配合
  • りんごとレモンが入っているから美味しい
  • 保存料・香料・食塩・砂糖無添加

大手ドリンクメーカーサンスターの商品なので安心♪

缶タイプの青汁だから、開けてすぐ飲むことが出来ます。

サンスター 健康道場 おいしい青汁

青汁ゼリー



  • 持ち運びにも便利ですぐに食べれるゼリータイプ
  • 青りんご味で食べやすい
  • 食物繊維もしっかりとれる

ゼリータイプは思ったときにすぐ食べれますし、食べやすい味なので青汁初心者の方にもおすすめです。

粉末の青汁のほうが料理とかに使うこともできるので、1位・2位は粉末タイプにしましたが、これはかなりオススメなので粉末ではありませんが3位としました。

初回限定キャンペーン!青汁ゼリー

子供におすすめ青汁

お野菜が苦手な子も多いと思います。

一般的な冷凍青汁も粉末青汁もジュースで割れば飲みやすいと思うのですが、子供には「子ども用の青汁」のほうが飲みやすいかもしれません。

こどもバナナ青汁



  • 国産大麦若葉
  • 野菜13種類・フルーツ6種類
  • スーパーフード(スピルリナ)・乳酸菌・ビフィズス菌配合配合
  • バナナ味(保存料・人工甘味料不使用)
  • 安心の国内製造

子どもでも飲みやすい工夫満載です。

なんと94.1%の子供が「美味しい」と答えたそうですよ♪

こどもの免疫力が高まる【こどもバナナ青汁】

青汁レシピ~青汁活用法~

青汁を飲むのが苦手な人は、粉末タイプなら料理に混ぜ込むこともできますよ。

料理が苦手な私でも簡単にできる青汁(粉末タイプ)を使った3品をご紹介しますね♪

青汁白玉だんご

黒蜜オレンジハニーシロップをかけました。

オレンジハニー(ポンジュースとはちみつを混ぜただけ)は、ちょっと青汁の臭いが残りました。

青汁とポンジュースは合うのになぁ。

黒蜜きな粉が一番美味しい。

青汁パンケーキ

右上:お食事系

  • 無糖のパンケーキ粉+青汁+牛乳
  • 目玉焼き
  • チーズ

左上:甘い系(そのまま食べれる)

  • 無糖のパンケーキ粉+青汁+牛乳+卵+カルピス+りんご

下2枚:甘くない甘い系

  • 無糖のパンケーキ粉+青汁+牛乳+卵+りんご
  • メープルシロップ

青汁を入れると焦げやすいので注意です。

そんなに青汁の味がしないので食べやすいけど、見た目があんまり美味しそうに出来ませんでした。

これは料理の腕も問題かも。

おすすめ青汁パスタ

意外だったのですが、このパスタが我が家で一番好評でした。

バジルに見えるのですが、明太子パスタに青汁を混ぜ込んだだけの『青汁明太子パスタ』です。

これはまーったく青汁の臭いを感じませんでした。

♪ちょっと不思議な緑の明太子パスタ♪と食卓に出せば、青汁が入っているとは気づかれないと思いますよ。

青汁の効果

もちろん、お野菜を規定量毎日食べるのが一番いいと思います。

でもそれって難しいですし、昔と違って、野菜に含まれる栄養素は減ってきています。

農薬、化学肥料などの問題もあります。

そんなことを言っていたら野菜を食べれなくなってしまうので、気にしすぎもよくないのですが、そんな現代の日常に、ちょっとした野菜補給感覚で青汁を活用するのがおススメです。

私は朝帰りした日は冷凍青汁2袋を飲んで寝たり、外食した日は、帰った後に粉末タイプを飲んだり、自由に調整しています。

何種類か用意しておくと、味に変化もあって楽しめますよ♪

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