ダイエット

健康

ジャージーとスウェット(スエット)の違い

柄にもなく運動しようと思ってジャージを買いに行ったらジャージとスウェット(スエット)の違いがわからなくて混乱したため、詳しく調べまとめました。また、一般的な使い分けもアンケートをとりました。
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簡単食事制限ダイエットまとめ【3日ですぐに痩せる】

私が実践する、簡単な食事制限(ファスティング・断食)ダイエット方法をまとめました。ムリをしないように体調がよいときに、行いましょう。ダイエットだけでなく健康や美肌にも効果あり!
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リバウンドしたけど酵素と食事でダイエット成功!

ファスティングダイエット(断食)でうまく体重をコントロールできたのに、いろいろあってリバウンドしました。でも酵素ドリンクと食事をコントロールしてダイエットに成功!その過程をまとめました。
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運動しない短期間ダイエットの結果発表~コレが一番効きました

短期間ダイエットには運動は必要ありません(もちろんしたほうがいいです)。3日間の断食ダイエット(ファスティングダイエット)をして、健康にも肌の調子も整えながらリセットするおすすめの方法です。
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置き換えダイエットで即効5キロすぐ痩せる【用意するのは水と塩だけ】

水と塩だけでOK!置き換えダイエット(ファスティングダイエット)を行う際の注意点。高い酵素ドリンクを使わなくても断食ダイエットは可能です!やり方とコツ、注意点をまとめました。
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