また太りました。
太ったら二重あごになるタイプなので、体重計に乗らなくてもすぐにわかります。
原因はわかっています。
食べても食べても満足できないんです！
そして止まらない。
もっと肉を！
もっとアイスを！
もっとポテチをぉぉぉ！
お尻と太もものお肉がすごい
二重あごもですが、
- 二の腕
- お尻
- 太もも
が大変なことになっています。
この辺りについた贅肉ってなかなか落ちないんですよね。
息子とお風呂に入っていると、
ママ…
お尻が2つあるよ？
お尻は2つあるでしょ？
・・・
だとしたら、ママのお尻は4つある。
がーーーん(T_T)
息子よ、確かにお尻と太ももとの境目がわからない状態ではあるけれども・・・。
あごは3つあるね。
がーーーん(T_T)
息子よ、ハッキリ物を言うようになったのね・・・。
部分痩せは筋肉を付けて鍛える
お尻や二の腕の筋肉を鍛えようと、youtubeでいろいろ探してはみたものの、どれも覚えきれないものが多くて、結局続かないんですよねぇ。
特に二の腕系のは難しいものが多いし。
そんなにしんどい思いをしてまで痩せなくてもいいやー。
そもそも筋トレとか苦手だし。
子供とサッカーとかしてるほうが何倍も楽しいかもしれない。
（と言ってみたものの、やらならいけど）
と、どんどんやる気がなくなってくるから不思議。
いろいろやってみたけど、一番よさそうだったのはコレかなぁ。
※2020年現在かなりきているのがコチラ！
ストレスに負けるな！食べる量をコントロール
部分痩せとか、体力つけるためにも運動が大事なのはわかっているんだけど、やっぱり苦手。
最近はストレスが溜まっているなぁ。と思ったときに、お気に入りの音楽をかけて踊る・空中をとにかく蹴る。などをしています。
ダイエットには、
- 適度な運動
- ストレス解消
- しっかり睡眠
- 食事制限
が必要ですものね。
夏は体力が落ちているので、あまり断食（ファスティング）ダイエットはしないのですが、今回は早くあごを1つに戻したいので、2日間だけ来週に決行することにしました。
ダイエットのおすすめ時期（女性）
女性がダイエットをするのであれば、身体のサイクルを利用しましょう。
ダイエットにおすすめなのは、「生理が終わった後～排卵日までの間」です。
生理が終わった後だと、比較的体重が落ちやすいのでモチベーションも上がります。
生理前は身体が水分をためこむ時期ですし、体調不良の原因となる場合もあるのでオススメしません。
ファスティングダイエット体験談
ファスティングダイエット体験日記（画像をクリックしてね）
ファスティングダイエットをすると、「いくら食べても食べ足りない」というストレスMAXでおかしくなった食欲を元に戻すことができます。
身体もなんだかスッキリするしオススメですよ。
夏休みは水着になることもあるし（小学校低学年の場合、プールは親同伴だから）、がんばらねばっ！
