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腸を整えて健康になる「腸もみ」デトックス体験談

美容の基本は健康!ダイエットの基本も健康!そしてその健康の基本は「腸」です。腸を内側・外側から整える方法をまとめました。「腸もみ」デトックス体験談も。
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オイシックス利用で時短・簡単!罪悪感のない手抜きお弁当作り

食材宅配サービス「OISIX(オイシックス)」を使って子どものお弁当を作っています。早い・簡単・美味しい・便利な食品が多数そろっています。4年間利用し続けている私のおすすめポイントもまとめました。
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巨乳になりたい全貧乳に告ぐ!【超簡単バストアップ方法】

胸を大きくしたい!そう願う女性は多いと思います。私もその一人。Aカップより小さい私が、バストアップサプリ、クリーム、ジェル、補正下着…などを試していきついた方法をまとめました。
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安い!非加熱の日本産はちみつ「鈴木養蜂場」お土産にも(津山市)

岡山県津山市にある家族経営の養蜂場が販売する正真正銘非加熱のはちみつです。しかも安い!瓶もレトロでかわいい!種類も豊富!贈答用やお土産にもオススメです。
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寝ても寝ても眠い・だるい…から復活!原因は貧血・鉄分不足【女性の悩み】

女性、特に40歳以降の方は鉄分不足に注意!眠い・だるい・めまい…など貧血が原因かもしれません。症状がひどい場合は早めに病院へ。気になる程度であればまずは日ごろの生活習慣をチェックしてみましょう。
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おすすめ!自宅で楽しく体力作り【ゲームでお家ダイエット】

【オススメお家ダイエット】ゲームで楽しく運動・健康・体力作りのポイントをまとめました。Wiiのシェイプボクシングのようなスイッチのゲーム「Fit Boxing(フィットボクシング)」や健康食品、プロテイン、サプリメントなど自宅でできる免疫アップ対策です。
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冷え性は健康・美容・ダイエット・頭皮(薄毛・抜け毛)に悪影響

「冷え」は健康・美容・ダイエット・頭皮(薄毛・抜け毛)など、身体や心のさまざまなところに悪影響を及ぼします。まずは身近な簡単なこと(冷やさない・食材など)から冷えを改善しましょう。ちょっとしたことで冷え性は随分よくなりますよ。
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薄毛・抜け毛の原因となる悪い生活習慣を改善しよう

頭皮が乾燥する季節の変わり目だけでなく、普段の何気ない行動が頭皮にダメージを与えているかも! 抜け毛・薄毛の原因となる、食事・睡眠・ストレス・加齢・病気などの内的要因と、ヘアケア・紫外線・冷えなどの外的要因をチェックしてみましょう。
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更年期と薄毛・抜け毛の関係【ホルモンバランスの崩れ】

更年期が近づくと、身体のあちこちに何かしらの症状が現れます。薄毛・抜け毛もその一つ。更年期の症状や乗り切る方法、病院での治療・医薬品・漢方からサプリメントまで詳しく説明しています。
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大豆イソフラボンを摂る方法【女性のための豆腐料理レシピまとめ】

「大豆イソフラボン」はどうして女性に人気なのか。成分と効果について。また、過剰摂取・副作用についてもまとめました。さらに効率よく摂取するためのメニュー(レシピ)やおすすめ食材も紹介しています。
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薄毛対策に髪にいい栄養素を!食べ物&飲み物メニュー【まとめ】

薄毛・抜け毛対策に、髪を育てる栄養素・有効な成分【タンパク質・亜鉛・ビタミン】を含む食材とおすすめ料理(超かんたんレシピ)さらに、間違った育毛効果の噂の真相についてまとめました。
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ママはドリアンよりも臭い

アラフォー女の加齢臭を息子が教えてくれました・・・。なんでもドリアンより臭いんですって。
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【お金がかからないダイエット】は痩せない!

ダイエットによく失敗する人が、お金をかけないダイエットをしたところで痩せる確率はほぼゼロです。意志が弱い人にはある程度お金をかけることも必要です。
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