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【おすすめ青汁・野菜ジュース】年齢タイプ別選び方と美味しく飲む方法・レシピ

おすすめ青汁を飲む3歳児息子が3歳の頃(今は9歳)

私は親子で青汁を5年以上飲んでいます。

私は、お肉・お酒が好きで、野菜・運動が嫌いなんです。

うーと

でも青汁のおかげで健康で過ごせている気がします。

あの美しい杉本彩さんも、毎日青汁を飲んでいらっしゃるようですし(食べ過ぎた翌朝は2杯など、うまく調整されているようです)、やっぱり青汁は最強なんです!

 

 

野菜嫌いな人にオススメ(青汁の種類・選び方)

青汁は、基本まずいです。

でも、飲み方によって不味くないようにできますし、青汁には様々なタイプ・種類があります。

青汁が苦手な人でも、自分にあった青汁だと意外とすんなり飲めちゃったりするんですよ。

それに、青汁が苦手であれば、フルーツ入りの野菜ジュースなんかもオススメです。

タイプ容量お値段購入方法
サンスター
「緑でサラナ」
30缶5,382円初回限定
※1世帯1回限り
【緑でサラナ】
グランデ
「ドクターベジフル青汁」
粉末30包2,106円
初回限定
定期購入
※1回でストップOK
【ドクターベジフル青汁】
こどもバナナ青汁粉末30包1,058円
初回限定
定期購入
※2回は続けないといけない
【こどもバナナ青汁】

※定期購入は電話等で規定の期日までに解約しないと毎月届きます

 

年代・タイプ別おすすめ

どれか1つを選ぶならこれをオススメします!というものなので、飲みたい青汁・野菜ジュースを選んでOKです。

お試しセットなどを利用して自分に合う青汁を見つけるのもいいですよ。

10歳以下の子供「こどもバナナ青汁」

ジュースや牛乳に混ぜて飲むと飲みやすい粉末タイプの「こどもバナナ青汁」がおすすめです。

コチラこどもの免疫力が高まる【こどもバナナ青汁

 

10代・20代・30代「野菜屋さんが作った青汁」

10代~30代にオススメなのは、九州産野菜100%の完全無添加の粉末青汁「ドクターベジフル青汁」です。

良質なたんぱく質である大豆も含まれているので、総合的に身体を作るこの時期にピッタリです。

コチラドクターベジフル青汁

 

40代からは「サンスターの緑でサラナ」

40代からは、野菜の力でコレステロールを下げる特定保健用食品(トクホ)の「緑でサラナ」がオススメです。

トクホ商品なので少々お高いですが、保存料・香料・食塩・砂糖不使用で血中コレステロールを低下させる働きがあるSMCSを豊富に含んでいる野菜ジュースです。

コチラ【国産野菜をふんだんに使用した無添加の【緑でサラナ

 

グランデ「ドクターベジフル」

野菜嫌いでも飲みやすい粉末タイプの青汁、グランデの「ドクターベジフル青汁」です。

  • 100%九州産野菜
  • 21種類の野菜
  • タンパク質も摂れる
  • 甘味料・化学調味料・着色料・香料・デキストリン無添加

化学調味料、人工甘味料、合成着色剤、人工保存料、合成香料不使用なので、添加物等が気になる方にオススメの粉末青汁です。

また、九州の契約農家が作った21種類の野菜をじっくり低温乾燥して作っているため、酵素が活きています。

さらに、九州産の大豆も配合されているので、総合的に健康に気遣う方にオススメです。

通常購入ですと、3,500円(税別)に送料800円が必要ですが、定期購入にすると、初回2,106円(税込)・送料無料で、さらに気に入らなければ全額返金されるという「全額返金保証」付きです。

定期購入ですが、1回でストップするのもOKなので、気軽に試すことができますよ。

公式サイト:ドクターベジフル青汁

原材料:大麦若葉末、きなこ、黒糖、かぼちゃパウダー、おから末、さつまいもパウダー、紫いもパウダー、野菜ミックスパウダー(ほうれん草、ケール、桑の葉、トマト、キャベツ、小松菜、人参、サニーレタス、グリーンリーフ、チンゲン菜、春菊、レタス、パセリ、ごぼう、ピーマン、アスパラガス、大葉)

 

 

コレステロールを下げる野菜ジュース「緑でサラサ」

  • 悪玉コレステロールを下げる効果あり
  • トクホ(特定保健用食品)
  • 保存料・香料・食塩・砂糖不使用
  • りんご味

売上3億本を突破したSUNSTAR(サンスター)のシンプルなパッケージの野菜ジュース健康道場「緑でサラナ」です。

うーと

1日の野菜不足を補えるだけでなく、臨床試験では、たった3週間でLDL(悪玉)コレステロールが低下したそう!

通常、30本:6,480円(税込)の商品が、1世帯1回限り送料無料・5,832円(税込)です。

定期購入ではないので、気軽に試してみることができます。

公式サイト:緑でサラナ

原材料:ブロッコリー、セロリ、キャベツ、レタス、ほうれん草、大根葉、小松菜、パセリ、りんご、レモン

 

子供向けの青汁「こどもバナナ青汁」

  • 国産大麦若葉
  • 野菜13種類・フルーツ6種類
  • スーパーフード(スピルリナ)・乳酸菌・ビフィズス菌配合配合
  • バナナ味(保存料・人工甘味料不使用)
  • 安心の国内製造

子どもでも飲みやすい工夫満載で、なんと94.1%の子供が「美味しい」と答えたそうです!

元気モニターコースなら、初回:1,058円(2回目以降:3,996円・すべて税込)+送料:500円で購入できますが、最低2回は続けないといけません。

公式サイト:こどもの免疫力が高まる【こどもバナナ青汁

原材料:大麦若葉末、バナナパウダー(分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン)、黒糖粉末、ビフィズス菌末(デキストリン、殺菌ビフィズス菌体)、乳酸菌末(デキストリン、殺菌乳酸菌体)、スピルリナ粉末、明日葉末、果汁混合粉末(デキストリン、リンゴ果汁、グレープフルーツ果汁、パイナップル果汁、マスカット果汁、ピーチ果汁)、ケール末、ブロッコリー末、カボチャ末、チンゲン菜末、パセリ末、ニンジン末、セロリ末、苦瓜末、ほうれん草末、桑の葉末、モロヘイヤ末、よもぎ末、トマト粉末、香料、乳酸菌、乳化剤

 

冷凍青汁

おすすめ冷凍青汁

冷凍だと栄養素が壊れにくいという点と、添加物などを考えたときに、ベストな選択だと思います。

ただ、ほとんどがケール100%のもので、そのまま飲むのははっきりいって罰ゲームです。

おすすめは、ストレートで飲むのではなく100%ジュースなどで割って飲む方法です。

私の友人は、ヤクルトで割って飲んでいるそうですよ。

ほとんどの冷凍青汁には添加物などは入っていないので、安心して飲むことが出来ます。

 

マイナス点

うちの息子は2歳から飲んでいるので、私たち家族はまったく思わないのですが、やはり一般的に、まずい!というのが一番のマイナス点ではないでしょうか。

他にも、

  • そもそも値段が高い
  • 冷凍便だから送料も高い
  • 冷凍庫がすぐにいっぱいになる

というマイナス点もあります。

送料を少しでも安くしようと、一度に大量に買うと、冷凍庫がほぼ青汁!なんてことになりかねません。

 

青汁レシピ~料理活用方法

青汁を飲むのが苦手な人は、粉末タイプなら料理に混ぜ込むこともできます。

料理が苦手な私でも簡単にできる、青汁(粉末タイプ)を使った料理を5つご紹介します。

 

フルーツパンケーキ

おすすめ青汁レシピで作った青汁パンケーキ

「パンケーキの素(粉末)」に、青汁(粉末)を混ぜて作るだけの簡単青汁パンケーキです。

  • フルーツ
  • アイスクリーム
  • メープルシロップ

をたっぷり使って味をごまかしたので、私はそんなに青臭さを感じなかったのですが、息子は一口で悲しそうな顔をしていました。

粉末青汁を、フルーツ系粉末青汁にすると、子供も食べやすいのかもしれません。

 

明太子パスタ

おすすめ青汁レシピで作った青汁明太子パスタ

ジェノベーゼに見えるのですが、明太子パスタに青汁を混ぜ込んだだけの青汁明太子パスタです。

明太子の味が絶対勝つ!と思ったのですが、ほのかに青臭さが残ってしまい、やはり息子は食べませんでした。

 

フルーツヨーグルト

おすすめ青汁レシピで作った青汁フルーツヨーグルト

ヨーグルトに青汁を混ぜただけです。

かなり多めにハチミツを入れたのですが、これも息子は食べませんでした。

私もこれはちょっと苦手かも。

ヨーグルトに混ぜると青臭さが際立ちます。

 

白玉だんご

おすすめ青汁レシピで作った青汁白玉黒みつ・青汁白玉オレンジシロップ

白玉粉に青汁を混ぜて白玉団子を作りました。

出来上がった白玉に、

  • 黒みつ
  • オレンジハニーシロップ

をかけてみたのですが、息子はどちらも一口でダメでした。

青汁とオレンジの組み合わせが好きなので、粉末青汁をオレンジジュースで飲むことが一番多いのですが、白玉にかけるとなぜか青臭さが残ります。

黒みつ白玉にきな粉をかけると、比較的美味しく食べれましたが、「美味しい~!」ではなく、「食べれる」という程度の味でした。

 

焼きそば

おすすめ青汁レシピで作った青汁焼きそば

どうやっても青臭さがとれないので、それを救ってくれるのは「ソース」しかない!と、焼きそばに入れてみました。

  • 左:塩焼きそば
  • 右:ソース焼きそば

塩はムリかなぁ。と思ったのですが、どちらもめっちゃ美味しかったです!

塩は少し青汁の味がするけど、いい感じに深みが出ていました。

そして、ソースにいたっては、青汁感ゼロです。

息子

どっちもいつもの焼きそばより美味しい。

ボクはとくに塩が好き!

いつもより色んな味がするよ。

と、息子も絶賛でした。

※粉のまま料理に使うとダマになりやすいです(そして焦げやすいです)

 

結論!そのまま飲むのが楽

おすすめ青汁

いろいろな料理に混ぜてみましたが、何が一番美味しかったかというと…やっぱり普通に飲むのが一番です!

多少不味くても、ドリンクなら数秒あったら飲み終わりますし、粉末・冷凍のものなら、自分の好きなフルーツジュース等で割れば、そんなに不味く感じないと思います。

うーと

息子はリンゴ100%、私はオレンジ100%ジュースで割って飲むのが好きです。

粉末タイプを購入したものの、どんなドリンクに入れてもやっぱり飲めない!という人は、焼きそばなどの味が濃いもの(カレー・お好み焼きなど)に混ぜるのがオススメです。

 

青汁の効果【健康・美容・ダイエット】

おいしい青汁と5歳児

もちろん、お野菜を規定量毎日食べるのが一番です。

でもそれって難しいですし、昔と違って、野菜に含まれる栄養素は減ってきています。

さらに、農薬・化学肥料などの問題もあります。

無農薬・低農薬減農薬の危険性

そんなことを言っていたら野菜を食べれなくなってしまうので、気にしすぎもよくないのですが、そんな現代の日常に、ちょっとした野菜補給感覚で青汁を活用するのがオススメです。

私は朝帰りした日は青汁2杯飲んで寝たり、外食した日は帰った後に飲んだり、調整しています。

何種類か用意しておくと、味に変化もあって楽しめますよ♪

 

おすすめ青汁比較表

タイプ容量お値段購入方法
サンスター
「緑でサラナ」
30缶5,382円初回限定
※1世帯1回限り
【緑でサラナ】
グランデ
「ドクターベジフル青汁」
粉末30包2,106円
初回限定
定期購入
※1回でストップOK
【ドクターベジフル青汁】
こどもバナナ青汁粉末30包1,058円
初回限定
定期購入
※2回は続けないといけない
【こどもバナナ青汁】

※定期購入は電話等で規定の期日までに解約しないと毎月届きます

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